每天喝多少毫升的葡萄酒对身体好 每天喝葡萄酒对身体有哪些好处

　　葡萄酒是相对健康的酒水饮品，它本身也含有一些有益的物质成分，合理的饮用一些对身体是有好处的。而且，对于女性而言，要喝酒的话选择喝葡萄酒会更好。不过，喝葡萄酒也是有限制的，每天饮用的量要控制在一定范围内。那么，每天喝多少毫升的葡萄酒对身体好？每天喝葡萄酒对身体有哪些好处？下面我们一起来了解看看。

　　每天喝多少毫升葡萄酒对身体好？

　　少量喝酒对人体有所裨益，而一旦过度则危害不浅。大多数成人致死量为纯酒精250ml至500ml。安全饮用量通常以纯酒精计算，男性每天不超过50克，一般女性的安全饮酒量是男性的50%，也就是说对于一瓶酒精含量为12%的750ml的葡萄酒来说，一天最佳的饮用量不得超过半瓶。

　　心脏病专家证实，每天喝200毫升葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。葡萄酒的度数一般为10°—12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。

　　一瓶葡萄酒有多少毫升？

　　一般来讲，标准的红酒容量为750毫升，而每个人每天饮用红酒量不同，所以各位朋友如果购买750毫升的红酒，在计算过人数以后就知道究竟该购买多少瓶。当然每个人对酒精的反应都是不同的，也许很多人饮用红酒时会多喝一些，不过如果为了更好地保健身体，最好不要饮用红酒过量。虽然说750毫升的红酒是最标准的，而且看起来也是最好的，不过红酒的容量还是可以分为多种类别的。在具体销售过程中，375毫升、200毫升、1升、1.5升、3升、5升的具体容量都是存在的，希望各位都能够认真地关注这方面的内容，了解红酒一瓶的具体容量。

　　每天喝葡萄酒对身体有哪些好处？

　　1、喝葡萄酒可保护牙齿

　　有人看到这里的时候心里可能会犯嘀咕,红酒是甜的,怎么反而可以防蛀牙呢?根据最新研究表明,红酒中含有一种链球菌,这种细菌很容易与唾液以及唾液包裹的钙瓷珠混合,从而达到防止蛀牙发生的目的。

　　2、喝葡萄酒可促进睡眠

　　睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素,它能够调节睡眠周期,预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒,则可以改善睡眠质量,让第二天的你充满精力。

　　3、喝葡萄酒可减肥瘦身

　　葡萄酒在帮助女性朋友们美容养颜的同时,还可以帮助女性朋友们减肥瘦身,抑制脂肪增生,对于控制体重有着很好的效果哦!因此,想要维持好身材的女性朋友们不妨常喝葡萄酒吧!

　　4、喝葡萄酒可有助于提高记忆力

　　科学家公布的试验结果表明:适量饮用葡萄酒,有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现,适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质,这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。

　　5、喝葡萄酒可对抗衰老

　　葡萄酒有着非常强的美容养颜的功效,实际上,女性朋友们喝红酒,由于红酒中含有非常多的抗氧化剂,能够消除肌肤中的自由基,从而令肌肤减少皱纹的滋生,延缓衰老。常喝红酒可以令肌肤更加细滑、富有弹性,整个人都会看起来更加的年轻哦!

　　每天喝葡萄酒的最佳时间

　　1、午后，下午两点之后

　　早上一般是不建议喝红酒的，因为早餐会很快被消化掉，肚子里面的食物含量会比较少，喝了红酒会对胃造成一定的刺激，严重的情况下还会引起胃黏膜的损伤导致肠胃的炎症。

　　而在下午吃完午饭之后，两点左右，午饭已经被充分消化了之后，再喝红酒的话，就不会让身体误将红酒作为食物吸收进去，反而可以帮助软乎血管，减少酒精对于肝脏以及肠胃的伤害。这才能比较好地发挥红酒的活血化瘀，舒缓神经的功效。

　　2、晚间，晚饭后，睡觉之前

　　酒精，若是能够少量摄入的话，对于镇定神经，抑制大脑的活跃有一定的功效。所以，若是想要一个比较好的睡眠或者是想要快速入睡的话，睡觉之前喝一点红酒，助眠效果会非常好。

　　首先是因为一点点的酒精刺激，会导致你的大脑短暂的出现意识减弱的情况，这就是为什么红酒产生的微醺的感觉更能够帮助你快速进入睡眠状态。其次就是，葡萄酒中含有一种叫做褪黑素的物质，好的睡眠状态时，人自身会分泌褪黑素来帮助刺激深度睡眠，让你有一个比较好的睡眠质量。但是很多时候因为精神压力大，或者是睡眠时间晚，自身对于褪黑素的分泌会有抑制的作用。这个时候睡觉之前喝一点红酒能够帮助补充褪黑素，让睡眠质量改善很多。

　　以上内容就介绍到这里。葡萄酒可以每天饮用，而且每天喝葡萄酒对身体有不少好处。但是要注意，没有喝葡萄酒的用量一定要控制好，如果过量饮用反而不利于身体健康，甚至会危害到身体健康。所以大家喝葡萄酒，每天的用量一定要把握好！

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